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脚が太いのは骨盤のせい?


運動しても、思ったように脚が細くならないという悩みを抱えたときには、骨盤のゆがみに注目してみる必要もあります。

 

骨盤は、普段の姿勢などの影響を受けるとどうしても開いてしまいます。
骨盤の開きがひどくなると、お腹が出っ張ってしまったり、極端な内股や蟹股など歩き方にも特徴が出てくるようになるのです。
歩きかたに難が出てくると、いくら脚を鍛えても正しい部分に筋肉をつけることが難しくなってしまいますね。

 

脚の太さの原因には、脂肪過多やむくみなども影響してくるのですが、いくら脂肪を減らしたりむくみを解消したとしても、脚の骨格自体がゆがんでいれば
細くすることは難しくなってしまうのです。

 

綺麗な脚を手にいれたいときには、まず骨盤の開きを解消し、正しい位置に骨盤を戻す必要があります。
骨盤矯正というと、詳しい知識がないと難しい、専門の整体院に行かなければ治せないと思うかもしれませんが、今では自分でできる骨盤体操なども登場していますので
、自分のペースで骨盤のゆがみを改善していくことも可能です。

 

ほっそりとした脚を手にいれたいときには、こまめな運動や食事の管理とともに、骨盤のゆがみ解消のための運動を行ってみるとよいでしょう。

 


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