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成長期の中学生にもおススメできる骨盤ダイエット

中学生くらいになると、ダイエットに興味を持つ人が多くなってきます。テレビでみるタレントやアイドルのようなスタイルに憧れて、何かしらのダイエットを始める人が増える時期です。しかしながら成長期に厳しいダイエットを行うということは成長の妨げとなるだけでなく、メンタル面でも支障をもたらしやすくなってくるものです。摂食障害になってしまったなんて話もよく耳にします。このため周囲の大人は「中学生はダイエットなんてまだ早い!」なんて言ってしまいがちですが、それがまた思春期の心を歪めてしまう結果につながりかねないのです。自分の気持ちを理解してくれない、ちっともわかってくれないというように捉えられてしまっては、当然良い結果にはつながらないでしょう。
ではどうしたらよいかといえば、極端な食事制限などが不要である骨盤ダイエットを推奨してみてはいかがでしょうか。骨盤ダイエットというと、産後に開いたままになってしまった骨盤を正すもの、つまり出産前の人には不要なもの、というように思う人もいるかもしれません。しかしながらこれは間違いで、日常生活の癖によっても骨盤は歪んでしまいます。たとえば脚を必ず組んで座ってしまう人、重たいバッグを同じ側の方にかけてしまう人などは特に要注意です。
いずれにしても骨盤ダイエットはストレッチをするような感覚でおこなえるダイエット方法ですから、中学生でも手軽に取り組めるのが利点です。それどころか身体の歪みを正すことは成長の助けにもなり得るでしょう。
もし身近な中学生がダイエットをしたいようであれば、頭から否定するようなことはせず、適切なダイエットを教えてあげましょう。

 

骨盤の歪みを治してダイエットする方法

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